Grundrezept:
750g, Pflaumen, entsteinen
2-3, Äpfel
2 Datteln (optional)
n.B., Vanille oder Zimt, zusammen pürieren zu frischem Mus
800g, Samen & Nüsse (hier je 200g Sesam, Kürbiskerne, gehakte Mandeln & Walnüsse)
3 EL Chiasamen (alternativ Flohsamenschalen), mit dem Mus verrühren, dünn ausstreichen und bis zur gewünschten Festigkeit trockten
Gutes Gelingen :-)
Quelle: facebook/Topform leicht gemacht
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